Ben İyiyim: Zihinsel Sağlık için Kanıta Dayalı Psikoloji
-
YazarНаталья Кисельникова
"Ben İyiyim" — kendi zihinsel sağlığınıza özen göstermede rehberinizdir. Psikoloji alanında 20 yılı aşkın deneyime sahip uzman Natalya Kiselnikova, kişisel öz bakım planınızı oluşturmanıza yardımcı olacak. Yazar, kanıta dayalı psikolojiye — bilimsel araştırmalara ve verilere dayanarak; zihnin ve bedenin, duyguların ve davranışın, ilişkilerin ve değerlerin karşılıklı bağlantısını anlatıyor. Hafif ve ilgi çekici bir sunumla yararlı bilgiler ve tavsiyeler ile görevler, hızlı tempolu ve bilgi yüklü modern dünyada zihinsel sağlığınızı nasıl koruyacağınızı anlamanıza yardımcı olacak. Bu kitap hem kendini daha iyi tanımak isteyenlere hem de zorluklarla karşılaşanlara ve yaşamın meydan okumalarıyla başa çıkmanın basit ve etkili yollarını arayanlara uygundur.