Stresle Başa Çıkma: Zor Anlarda Güçlü Duyguları Yönetme
-
YazarМаккей Мэтью
-
YazarВуд Джеффри
-
YazarБрэнтли Джеффри
-
YazarВан Дейк Шери
-
YazarПатрик Фаннинг
-
YazarЭрика Пул
-
YazarПатриция Зурита Она
Zaman zaman hepimiz duygularımızın yoğun olduğu zor durumlarla karşılaşırız. Bu anlarda sakin kalmak, bu kitap yardımıyla öğrenebileceğiniz stres toleransı becerileriyle mümkündür. Ruh sağlığı ve diyalektik davranış terapisi alanındaki uzmanlar, anksiyete, öfke, utanç ve diğer karmaşık duyguların ne olduğunu anlatıyor ve bunları yönetmek için bir araç seti sunuyorlar. Günde sadece birkaç dakika kendiniz üzerinde çalışarak, kendinizi sakinleştirmeyi, farkındalığı öğrenir ve stres dayanıklılığı becerileri kazanırsınız; bu da kriz anlarında duyguları kontrol etmenizi sağlar.
Teslimat süresi 10-15 iş günüdür. Sipariş %100 ön ödeme koşuluyla verilir.