Karakter özelliklerimiz, erdemlerimiz ve kusurlarımız, başkalarının gözünde nasıl göründüğümüz ve görünmek istediğimiz hakkında düşüncelerimiz toplumsal yaşamda bize yardımcı olur, ancak bazen onların esiri haline geliriz. Siz de bu tuzağa düşmüş olabilir misiniz? Bunu öğrenmek için şu soruları yanıtlamayı deneyin: - Kişiliğinizin güçlü yönleri hakkında sık sık düşünüyor musunuz? - Zayıflıklarınızı affedebiliyor musunuz? - Değişmeniz gerektiğini düşünüyor musunuz? Bu soruların hepsine evet cevabı verdiyseniz, bu kitap sizin için. Kitap, bilişsel terapinin prensiplerine dayanan birçok öz-analiz ve kendini gözlem teknikleri sunar; saplantılı düşüncelerden kurtulmanıza, sağlıklı bir özalgı geliştirmenize ve kendinize güven kazanmanıza yardımcı olur. Burada şu soruların cevaplarını bulacaksınız: - Neden özsaygı her zaman gerçek başarılarla bağlantılı değildir? - Kendine eleştiri ne zaman faydalı olmaktan çıkar ve kendini yok etmeye yol açar? - Gelişmenize engel olan inançlardan nasıl kurtulursunuz? - Özsaygı üzerinde çalışılmazsa karşılaşılabilecek sonuçlar nelerdir?