Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты
-
AuthorМаккей Мэтью
-
AuthorВуд Джеффри
-
AuthorБрэнтли Джеффри
-
AuthorВан Дейк Шери
-
AuthorПатрик Фаннинг
-
AuthorЭрика Пул
-
AuthorПатриция Зурита Она
Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги. Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают о том, что представляют собой тревога, гнев, стыд и другие сложные эмоции, а также дают набор инструментов для управления ими. Уделяя всего несколько минут в день работе над собой, вы обучитесь самоуспокоению, осознанности, обретете навыки стрессоустойчивости, что позволит регулировать эмоции в кризисных ситуациях.
Delivery time 10–15 business days. Order is placed with 100% prepayment.